depois de um fim de semana onde fiquei orgulhosa de mim pois consegui manter a dieta ca estou eu de novo pra contar meu cardapio pra vcs ...... mas primeiro quero contar algumas coisinhas que andam me perturbando por conta da dieta ........ando muito irritada ,sonolenta e chorona ....sei que e normal por conta da mudança de alimentaçao mas ta foda ,qualquer coisinha me faz chorar ou explodir to arrancando ajulejo na unha kkkkkk mas nao vou desistir vou continuar nesse pique pois ta dando certo .....perdi essa semana q passou 1k050g heheheheheheheh to chegando la .....meu dia hoje foi corrido por isso nao tive as refeiçoes da forma correta na verdade so almocei:1 bife de figado grande ...pra repor o ferro do organismo e tomei 300ml de suco de laranja  ......agora a noit tomei 300ml de shak.......totalmente errado o que fiz hoje ...lembro a vcs q o correto écomer de 3 em 3 horas no minimo 3 refeiçoes diarias por tanto nao faça isso em casa pode ser perigoso kkkkkkkkkkkkkkk amigas beijinho e continuem me acompanhando e torcendo por mim valeu beijos e ate amanha ammmmoooo vcs #forçaféfoco e claro muito sorriso pra vcs tchau